Kinderleicht in Form

Gemeinsam mit meiner Kollegin Nadine Hanns (Sportwissenschaftlerin) haben wir ein Programm erstellt, das exakt den Kindern der Altersgruppe sechs bis zehn Jahre angepasst ist.

Unter dem Motto "Kinderleicht in Form" widmen wir uns in einem insgesamt 20-stündigen Kurs zunächst voll und ganz den Kindern. Ohne Anwesenheit der Eltern! Es handelt sich dabei um einen Wechsel aus spielerischer Ernährungsberatung und einem leichten Sportangebot. Parallel dazu gibt es zwei bis drei Elternabende. Die Eltern werden hier mit dem Anliegen, der Herangehensweise und dem Ziel vertraut gemacht.

Wir bemühen uns bei den Kindern den Spaß an der Bewegung zu wecken - beim Spiel an der frischen Luft, im Wasser oder im Studio und konzentrieren uns dabei auch auf die gesunde Ernährung. Mitunter sind es ganz einfache Dinge wie zum Beispiel gemeinsame Mahlzeiten oder die bewusste Zubereitung der Speisen, auf die im Elternhaus geachtet werden sollte.

Im Kurs werden die Kinder mit verschiedenen Lebensmitteln vertraut gemacht, lernen neue kennen, ungünstige abzulehnen und spielen gemeinsam. Hierbei geht es u.a. auch um Portionsgrößen von Süßigkeiten und Knabbereien, um Fastfood, Trinkmengen, Obst, Gemüse und anderes.

Ziel des Kurses „Kinderleicht in Form“ ist es, Lust auf Bewegung und gesundes Essen zu wecken, Sportangebote und neue Speisen vorzustellen sowie eine gezielte Änderung im Tagesablauf anzuregen.

Termine auf Anfrage